专题研究 / TOPICS
经典案例 / CASE
案例多媒体 / VIDEO
专家智囊 / EXPERT
郭帆(GuoFan)

北京山合水易机构 董事长兼总裁

北京山合水易规划设计院 院长

高端休闲度假产业规划专家

《中国旅游报》、《农民日报》专栏作家

教学多媒体 / VIDEO

冬已至,养生忙—国际休闲度假产品调查

作者:admin | 来源:未知 | 时间:2010-12-07 | 关键词:养生,之,产业,朝阳,

    中医认为在冬季的3个月中,人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温,敛阳护阴,以合“养藏之道”。顺应着冬季养生,各大旅行社也都纷纷出招,推出了“冬日养生”团。以“养生”为主题的各种旅游体验渐渐成为当下冬游的热点之一。


【各国不同的养生哲学】


  印度瑜珈


  “天人合一”

 


  空灵乐声中,身体缓慢拉伸、挤压、舒展……配合延长的呼吸,做出一个个高难度的姿势,感受身心都融入到大自然之中,抛开繁忙的生活和功利的欲望,让旅行唤醒所有失落的内心。这就是瑜珈养生环境与心境的化学反应。


  瑜伽被公认为最讲究体式的精深。学瑜伽的人,无不向往印度。而在印度,最妙在于瑞诗凯诗。


  瑞诗凯诗是个被群山环绕的小城,恒河从中穿流而过,这就是“世界瑜伽首都”。一年四季,上百万印度人举家来到这里,利用假期完成心灵修行。


  常常看到身着印度民族服装的西方人,随身背着瑜伽垫,像苦行僧一样神色坚定地穿梭于街头。圣镇被恒河一分为二,走过60多米长的桥面,便是总长约1公里的“瑜伽一条街”。它沿河而建,密密麻麻排列着各种各样的瑜伽学校。


  匈牙利温泉


  “洗洗更健康”


 

  匈牙利凭借数以百计的温泉、洗浴中心、泳池和源源不断的从地下冒出的天然热水而远近闻名,匈牙利的地下有80%都是温泉。


  今天在匈牙利,人们是这样泡温泉的:只露出脑袋和胳膊下国际象棋,一整天不挪窝;或者大半个身体飘荡在温泉湖中,哪管上半身还处在雪花飞舞之中……完全蒸发的水汽弥漫在低空,高度的蒸发使得露天温泉浴池在冬天里浸泡更有趣。


  在匈牙利“泡”温泉甚至可以变成“游”温泉。温泉湖很大,你可以向湖的深处游去来到一个四周充满神秘色彩的岩洞,寂静无声,只有那潺潺的流水声和时隐时现的回声在空中回荡。


  西班牙龟息


  “好吃懒做”


  俗话说:“千年的王八,万年的龟”。乌龟通过各种方法来减少能量损耗,从而延长自己的寿命。这句老话在西班牙人身上体现得淋漓尽致。


  西班牙人爱享受生活是出了名的,大伙午饭后一定午睡。这里曾经还发起过为期九天的“睡午觉比赛”,看看谁能睡得最久,参赛者若能打鼾、穿上特别的睡衣或睡姿怪异,都可加分。


  由于睡得晚,西班牙人早晨起床不会为了早餐而大费周章。赶着享受午餐,对于西班牙人来说才是雷打不动的神圣时间。午餐最丰富,一般公司的午休时间至少2小时,让员工可以完整享用包含前菜、主食、甜点和餐后酒的正餐。所有人都会放下手边的一切事情,坐在餐桌前好好享用这顿饭。


  来到西班牙你所有的行程都要根据当地的作息作调整。把脚步放慢,吃饭的速度放慢,大脑的运转放慢,放慢生活的节奏,感受空气中懒洋洋的气息,试试体会西式的“龟息”养生方式。


  北欧健走


  雪地里的有氧运动


  苹果放在冰箱里,两三天后依然鲜美如初,你知道吗,这就是“低温养生”。


  在北欧的山路上会经常看到很多人拄着手杖向前行进,这就是北欧健走,也是北欧人养生保健的一大方式。借助两支手杖,人在山地里行走的过程中实现四肢同时参与运动,同时呼吸着北欧最清新的空气,欣赏着最曼妙的雪景,这就是当地最好的有氧运动。

 

  健走是“三高”的杀手,对于心脏病、减肥也有显著效果。行走时特别是山路行走时有效地减轻了下肢关节压力,减少了关节磨损,避免了传统登山对膝关节的伤害。对预防骨关节病,延缓骨骼的衰老也有明显作用。


【中国养生学】


    中国养生主张凝练内在的生命深度,充分调动自身体内潜在的生命力。


    中国传统的养生概念,来源于传统中医理论,是指保养、调养、补养;根据文献考证,中国养生学萌芽于商周时期。


    养生是根据生命的发展规律,达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。


    中国养生学的特点为:


①形神兼备,首重养神。
②掌握适度,从事调节精神情志活动的适度。
③强调先天因素,重视后天调摄。
④因年龄而异,注意分阶段养生。
⑤顺应自然,保护生机。


【山合水易观点】


    养生一直以来备受人们关注,是一个永恒的话题。进入二十一世纪,随着中国人民生活水平的提高,健康成为百姓最关心的事情,健康养生顺理成章变身为朝阳产业。


    山合水易最近接到了很多关于养生的项目,对于养生也有很深的研究,我们认为养生产业有很大的发展潜力,将成为日后的热门产业,越来越受到人们的青睐和重视。

END